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中国留学生assignment代写抑郁频增多?!这场心理大考我该从何准备?

近年来,随着海外留学生assignment代写数量的不断增多,留学生assignment代写自杀的事件时有发生。据耶鲁大学(YALE)研究人员2013年发布的一项调查数据显示,45%在耶鲁学习的中国留学生assignment代写报告自己有抑郁症状,29%表示自己有焦虑症状,而另一些包括澳洲和英国学校在内的高校调查也收到了类似的反馈。

一名在美国哈佛大学进行第八年博士学业的中国留学生assignment代写海伦·高(音译),在《纽约时报》上撰文称,不少中国留学生assignment代写在生活中都面临着强大的压力。她在文中分析了这些给大家带来焦虑和抑郁的压力来源,主要归结为四个方面:学业压力、对父母的惭愧、害怕导师对自己的不信任和得不到合适的心理疏导。

在留学看似光鲜亮丽的背景之后,是学生们无处排解的压力和手无足措的慌张,加上家长对学生们的期望和不理解,这些都容易让学生们陷入一种抑郁的状态。随着留学大军的增多,更多家庭选择让孩子出国留学,这必然是件好事,但是也要注意学生的心理健康才行,下面小编大家详细介绍出国留学如何保持心理健康?

出国留学造成心理压力的愿意在哪里?

1、语言方面

语言沟通是社会生活的基础。试想如果你突然到一个只会讲A语言的国家,没什么人懂得汉语,你不仅需要开始学习A语言来买食物,坐公交,上课做作业,与房东交涉租房子,还要用A语言找工作,与老板同事建立良好的关系,业余时间提升自我修养但只有A语言的书,觥筹交错为了争取更高的社会经济地位,实现自我价值……

2、文化方面

许多中国留美学生因为’困’在中国学生圈子而感到苦恼,美国社交圈又无法融入。社交上的成功依赖许多文化认同以及熟悉。

比如你美国同学今天又讲了一个段子,所有人都笑了,可是你不知道你一点也没听懂。好不容易你想到了一个段子,用拗口的英语终于讲完了,你自己都不觉得好笑了,美国人礼貌地’哦~~’这样得需要多少耐心能交到朋友?

由于你的英文没有那么出众,经常会被人打断,你说着说着别人就去聊别的了。你跟美国朋友出去玩,有许多不知道的活动,这是什么那是什么?美国人有耐心给你解释是幸运的,但美国人更注意活动流畅和大部分人的情绪。

3、学业方面

且不说听说读写都在用英文,当你的生活、社交都不顺心的时候,可能唯一有所慰藉的最后一根稻草就剩下了学业。而且中国人本来一直都对成绩很看重,并不是说这有什么不好,不好的是将学习成绩看得比个人健康生活well-being还要重要。

导师期望和家长期望可能让留学生assignment代写压力更大。由于文化和教育系统背景的不同,有些导师认为你应该知道的事而我们并没有那么’应该知道’,因此会被误解为无能,没有责任感,不上进。

在遇到难题时很多留学生assignment代写不敢跟家里说,报喜不报忧怕家人担心但又不能做什么也是徒劳,学业上也无法’成功’的时候最害怕面对父母以及他们经济上的投入,因此就更容易被逼上绝路。

4、情感方面

留学是一个情感拉锯的过程。当本土同学都有经济收入来支撑自己的生活的时候,你却找不到工作甚至在基本生活层面上挣扎,自尊受到严重的挑战。你想要有家人在身边,想要照顾你的父母或是祖辈,但是却因为留学不能尽义务而感到内疚和罪恶。

心理压力会造成哪些危害?

1、成绩下滑

当心理健康受到影响时,作为学生最直接的体现就是成绩下滑。被抑郁症困扰的人无法集中注意力,比较严重的人甚至无法起床、出门,连自己的生活都无暇打理,就更无法全身心地投入学术生活了。根据美国不同大学的规定,如果几门成绩过低,有可能被学校终止学业。

2、正常的社交生活受到影响

受到抑郁症困扰的人在社交活动方面也缺乏兴趣,不会像其他人对外界的活动、新鲜事物产生兴趣并主动接近。相反,抑郁症患者更希望世界的运转能匹配自己的节奏,能慢一点。

3、危险性的行为

抑郁症最极端的表现就是自杀。无论是出国前已经得了抑郁症,还是出国后才患上,都需要重视和积极治疗,不能掉以轻心,走向悲剧的结局。

如何调节自己的心理压力?

自我调节:

1、整自己的心态

留学生assignment代写们需要学会调整自己面对压力的心态,练习有效的「应激手段」,例如保持规律的运动,健康的饮食,以及充足的睡眠和良好的人际交往频率。

参与健身和活动,扩展自己的社交圈。心情低落的时候,也可以看一些外国的脱口秀,综艺节目等等,既锻炼了听力,又调节了心情。

2、学会向朋友、家长倾诉

当你感到迷惘和孤独的时候,当你感到心情沮丧的时候,当你在学校受到各种压力的时候,别忘了身后还有家人和朋友在默默地关心和支持你,多和家人朋友沟通,可以帮助你排解心理的郁闷和压力,必要时来自旁观者的客观建议可以带你走出目前的困境。

3、学会向专业人士咨询

所有美国的大学都有为学生服务的心理健康咨询中心,配备针对自杀、抑郁的防御项目。当感到情绪极端低落,自己的学习生活无法正常进行时,建议学生向专业人士寻求帮助

4、积极融入当地的生活和文化

要让自己能更快地适应国外的学习生活,避免孤独感和迷茫感,最明智的办法就是对当地的文化表现出兴趣,并积极地融入当地的生活环境。

家长调节:

1、不评判地倾听

’孩子都那么大了,Ta不愿意跟我讲,我有什么办法?’这可能是让很多家长都感到无力的时刻,而且这种情况在男孩的家庭中似乎比女孩更普遍。亲子沟通的确很难在一朝一夕改善,那么如何才能让孩子开口呢?

在人与人的沟通中,只有当倾诉者知道其观点无论如何都不会被倾听者攻击时,孩子才能够自由地表达。于亲子关系、亲密关系、同龄人之间的沟通都如是。’No Judge’(不评判)是一个好的倾听者必备的素养。 聆听,才能达到有效沟通。

2、信任,让关心更加有效

互相信任是良好互动的基础,孩子到了一定年龄后,如果觉得你的信任不可靠,例如他告诉你的一些情况,发现你习惯与其他人盲目比较。也有些时候,孩子不愿意告诉你的原因是认为你太容易’背叛’他了,所以,形成的信任不牢固,转而去信任哥们和姐们。

无论你在国外’好’与’不好’,都可以告诉他们的。信任感的建立,让我们的家长给孩子们的精神帮助和关心更加有效。

3、学习知识只是手段,丰盛人生才是目的

我们自己要有成熟的留学观,去掉虚荣心、名利心,想清楚把孩子送出国到底是为了什么。还要对子女的能力、素质做长时间的准备。海外求学,对学生的自主管理、自主学习、自主规划有更高的要求,父母应关注孩子这方面能力、素质的培养,在国内时就给孩子自由成长的空间。

关于中国留学生assignment代写抑郁频增多!这场心理大考我该从何准备就为大家介绍到这里,希望对申请者能够有所帮助。

编辑团队由海归留学生,英语专八毕业生及相关专业写手组成,旨在为您提供高品质的代写服务。

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中国留学生assignment代写抑郁频增多?!这场心理大考我该从何准备?

近年来,随着海外留学生assignment代写数量的不断增多,留学生assignment代写自杀的事件时有发生。据耶鲁大学(YALE)研究人员2013年发布的一项调查数据显示,45%在耶鲁学习的中国留学生assignment代写报告自己有抑郁症状,29%表示自己有焦虑症状,而另一些包括澳洲和英国学校在内的高校调查也收到了类似的反馈。

一名在美国哈佛大学进行第八年博士学业的中国留学生assignment代写海伦·高(音译),在《纽约时报》上撰文称,不少中国留学生assignment代写在生活中都面临着强大的压力。她在文中分析了这些给大家带来焦虑和抑郁的压力来源,主要归结为四个方面:学业压力、对父母的惭愧、害怕导师对自己的不信任和得不到合适的心理疏导。

在留学看似光鲜亮丽的背景之后,是学生们无处排解的压力和手无足措的慌张,加上家长对学生们的期望和不理解,这些都容易让学生们陷入一种抑郁的状态。随着留学大军的增多,更多家庭选择让孩子出国留学,这必然是件好事,但是也要注意学生的心理健康才行,下面小编大家详细介绍出国留学如何保持心理健康?

出国留学造成心理压力的愿意在哪里?

1、语言方面

语言沟通是社会生活的基础。试想如果你突然到一个只会讲A语言的国家,没什么人懂得汉语,你不仅需要开始学习A语言来买食物,坐公交,上课做作业,与房东交涉租房子,还要用A语言找工作,与老板同事建立良好的关系,业余时间提升自我修养但只有A语言的书,觥筹交错为了争取更高的社会经济地位,实现自我价值……

2、文化方面

许多中国留美学生因为’困’在中国学生圈子而感到苦恼,美国社交圈又无法融入。社交上的成功依赖许多文化认同以及熟悉。

比如你美国同学今天又讲了一个段子,所有人都笑了,可是你不知道你一点也没听懂。好不容易你想到了一个段子,用拗口的英语终于讲完了,你自己都不觉得好笑了,美国人礼貌地’哦~~’这样得需要多少耐心能交到朋友?

由于你的英文没有那么出众,经常会被人打断,你说着说着别人就去聊别的了。你跟美国朋友出去玩,有许多不知道的活动,这是什么那是什么?美国人有耐心给你解释是幸运的,但美国人更注意活动流畅和大部分人的情绪。

3、学业方面

且不说听说读写都在用英文,当你的生活、社交都不顺心的时候,可能唯一有所慰藉的最后一根稻草就剩下了学业。而且中国人本来一直都对成绩很看重,并不是说这有什么不好,不好的是将学习成绩看得比个人健康生活well-being还要重要。

导师期望和家长期望可能让留学生assignment代写压力更大。由于文化和教育系统背景的不同,有些导师认为你应该知道的事而我们并没有那么’应该知道’,因此会被误解为无能,没有责任感,不上进。

在遇到难题时很多留学生assignment代写不敢跟家里说,报喜不报忧怕家人担心但又不能做什么也是徒劳,学业上也无法’成功’的时候最害怕面对父母以及他们经济上的投入,因此就更容易被逼上绝路。

4、情感方面

留学是一个情感拉锯的过程。当本土同学都有经济收入来支撑自己的生活的时候,你却找不到工作甚至在基本生活层面上挣扎,自尊受到严重的挑战。你想要有家人在身边,想要照顾你的父母或是祖辈,但是却因为留学不能尽义务而感到内疚和罪恶。

心理压力会造成哪些危害?

1、成绩下滑

当心理健康受到影响时,作为学生最直接的体现就是成绩下滑。被抑郁症困扰的人无法集中注意力,比较严重的人甚至无法起床、出门,连自己的生活都无暇打理,就更无法全身心地投入学术生活了。根据美国不同大学的规定,如果几门成绩过低,有可能被学校终止学业。

2、正常的社交生活受到影响

受到抑郁症困扰的人在社交活动方面也缺乏兴趣,不会像其他人对外界的活动、新鲜事物产生兴趣并主动接近。相反,抑郁症患者更希望世界的运转能匹配自己的节奏,能慢一点。

3、危险性的行为

抑郁症最极端的表现就是自杀。无论是出国前已经得了抑郁症,还是出国后才患上,都需要重视和积极治疗,不能掉以轻心,走向悲剧的结局。

如何调节自己的心理压力?

自我调节:

1、整自己的心态

留学生assignment代写们需要学会调整自己面对压力的心态,练习有效的「应激手段」,例如保持规律的运动,健康的饮食,以及充足的睡眠和良好的人际交往频率。

参与健身和活动,扩展自己的社交圈。心情低落的时候,也可以看一些外国的脱口秀,综艺节目等等,既锻炼了听力,又调节了心情。

2、学会向朋友、家长倾诉

当你感到迷惘和孤独的时候,当你感到心情沮丧的时候,当你在学校受到各种压力的时候,别忘了身后还有家人和朋友在默默地关心和支持你,多和家人朋友沟通,可以帮助你排解心理的郁闷和压力,必要时来自旁观者的客观建议可以带你走出目前的困境。

3、学会向专业人士咨询

所有美国的大学都有为学生服务的心理健康咨询中心,配备针对自杀、抑郁的防御项目。当感到情绪极端低落,自己的学习生活无法正常进行时,建议学生向专业人士寻求帮助

4、积极融入当地的生活和文化

要让自己能更快地适应国外的学习生活,避免孤独感和迷茫感,最明智的办法就是对当地的文化表现出兴趣,并积极地融入当地的生活环境。

家长调节:

1、不评判地倾听

’孩子都那么大了,Ta不愿意跟我讲,我有什么办法?’这可能是让很多家长都感到无力的时刻,而且这种情况在男孩的家庭中似乎比女孩更普遍。亲子沟通的确很难在一朝一夕改善,那么如何才能让孩子开口呢?

在人与人的沟通中,只有当倾诉者知道其观点无论如何都不会被倾听者攻击时,孩子才能够自由地表达。于亲子关系、亲密关系、同龄人之间的沟通都如是。’No Judge’(不评判)是一个好的倾听者必备的素养。 聆听,才能达到有效沟通。

2、信任,让关心更加有效

互相信任是良好互动的基础,孩子到了一定年龄后,如果觉得你的信任不可靠,例如他告诉你的一些情况,发现你习惯与其他人盲目比较。也有些时候,孩子不愿意告诉你的原因是认为你太容易’背叛’他了,所以,形成的信任不牢固,转而去信任哥们和姐们。

无论你在国外’好’与’不好’,都可以告诉他们的。信任感的建立,让我们的家长给孩子们的精神帮助和关心更加有效。

3、学习知识只是手段,丰盛人生才是目的

我们自己要有成熟的留学观,去掉虚荣心、名利心,想清楚把孩子送出国到底是为了什么。还要对子女的能力、素质做长时间的准备。海外求学,对学生的自主管理、自主学习、自主规划有更高的要求,父母应关注孩子这方面能力、素质的培养,在国内时就给孩子自由成长的空间。

关于中国留学生assignment代写抑郁频增多!这场心理大考我该从何准备就为大家介绍到这里,希望对申请者能够有所帮助。

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